【随意煮妇】桂格免浸泡五穀饭减肥必要膳食纤维健康营养满分

糙米老是煮不熟，已经浸泡一个下午了，老是煮不软，不知道大家有没有跟蓁妈咪一样的经验，有点放弃糙米了，

后来发现一样好东西<免浸泡五穀饭>!!!  不用提早一个下午在那边洗糙米+泡糙米

文末告诉大家免出门去哪买<免浸泡五穀饭> ，而且减肥的朋友们也很需要膳食纤维，选<免浸泡五穀饭> 就对了

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

这回发现桂格免浸泡五穀饭，终于解决我的困扰了，要吃美味健康的五穀饭不用等

它的好处● 免浸泡可直接烹煮 ● 七种全穀物营养菁华  ● 富含膳食纤维 素食可食

一开始怕小朋友无法接受全吃五穀饭，所以我用半杯白米+半杯五穀饭

左图是煮熟后的五穀白米饭，而且有发现吗? 白米没全白色，反而是淡淡的紫色耶!! 

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

因为<免浸泡五穀饭>含有紫米，所以白米染到紫米的颜色，看起来也蛮美味的，

可以混白米，也可以单煮，还可以煮粥呢!!!!

● 七种全穀物：全粒燕麦、糙米、大麦、荞麦、紫米、红扁豆、发芽米 

● 富含膳食纤维：光看上述这7种成份，膳食纤维就非常足够了，现在上班族常外食，或是饮食不均衡、体质偏酸的人，都很适合 

女儿很爱紫色，煮<免浸泡五穀饭>是她的最爱紫色饭

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

整个就是营养满分的餐盘

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

也很适合给老公、小朋友带便当，对了!! 吃素的朋友们也可以食用唷!!

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

有不同的煮法及比例，提供给大家参考啰!!!

对一个必须减肥的蓁妈咪来说，是很需要丰富、又大量的膳食纤维，是不错的选择唷

对便当中的菜色有兴趣的朋友们，可以参考这篇文章里的做法唷 蛋汁鲷鱼

这里买唷 https://idragon.info/2SSqe

随意煮妇其他料理分享 洋葱蕃茄炒蛋+彩色蛋饼   大蒜红枣鸡汤   蔬菜蕃茄排骨火锅汤

​有任何问题欢迎多多利用留言版唷!

​如果喜欢这篇文章的话，也请大家们不吝啬的分享与+关注我的部落格喔!!  

蓁妈咪乐于分享关于亲子间生活乐趣与家常菜食谱，希望大家会喜欢